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失眠是怎样引起的?

来源:南宁中南医院  日期:2017-12-19 10:54  点击次数 在线咨询 | 预约挂号

  “我连续一周没睡好觉了,整天昏沉沉的!”“我天天早上四点多就醒了,再也睡不着,我是不是失眠了?”“我每到考试前就睡不好,好辛苦啊!”……
失眠是怎样引起的
  失眠是怎样引起的?
 
  随着竞争的激烈和压力的增大,很多人因为工作压力,家庭锁事,感情失恋,学习压力,财政紧张等原因,出现了夜间入睡困难,多梦,易惊醒、睡眠时间少、醒后疲乏等不同症状的失眠。
 
  偶尔一晚两晚没睡好,大部分人都遇到过,这种情况自己调整就可以了,不必担心。但如果自己无法调整,因为睡不着而影响第二天学习工作和生活,比如遇到重大应急创伤事件后,造成失眠的时间超过两周,长达一个月时,就应该看医生了,切勿讳疾忌医。
 
  世界卫生组织(WHO)失眠症判定标准如下:
 
  1、连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;
 
  2、每天睡眠时间不足6小时;
 
  3、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次,醒后难于入睡
 
  4、多梦,噩梦的情节如同电视连续剧一样;
 
  5、次日起床后伴有嗜睡、疲劳、精神状态不佳、认知功能下降等。
 
  出现上述其中一项或几项同时存在时,即可判定为失眠,需要及时到正规精神科医院检查治疗。
 
  南宁中南医院表示:不少人在失眠以后会选择服用安眠药来改善睡眠状况,对于失眠者来说安眠药只能带来短期的效果,很多人在服用一段时间安眠药后,失眠问题更加严重了,从刚开始吃安眠药可以入睡,到后来量越吃越多,但睡眠却越来越差。
 
  失眠是一种精神心理疾病,当心情长期处于郁闷或情绪紧张的状态下,导致我们的大脑中的生物胺出现相对或绝对的不足,引起脑内的多种神经元出现了紊乱,大脑皮层兴奋和抑制细胞产生紊乱状态,兴奋细胞过剩,从而出现想睡睡不着的状态。

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